Tips Hidup Cegah Penyakit Jantung dan Stroke Akibat Kolesterol Tinggi, 5 Kebiasaan Baik Ini Dijamin Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Bisa Langsung Coba di Rumah!

Tidak hanya itu saja, banyak restoran cepat saji yang menggunakan jenis minyak ini karena lebih hemat dan tidak perlu lebih sering diganti.

Baca Juga: Enaknya Tak Sebanding Bahayanya, Tolong Kurangi Konsumsi Deretan Makanan Ini, Begini Tips Hidup Bebas Darah Tinggi yang Wajib Diketahui!

Mayo Clinic juga menambahkan beberapa daftar makanan yang menggunakan lemak trans, seperti:

-Pizza beku

-Makanan yang digoreng, seperti french fries, donat, dan ayam goreng

-Margarin stik

-Makanan yang dipanggang, seperti kue, kukis, dan pie

-Mentega Adonan yang didinginkan, seperti biskuit dan roti gulung

-Krimer kopi yang tidak mengandung susu

2. Mengurangi berat badan

Mengurangi berat badan tidak selamanya diperlukan jika ingin mengurangi level kolesterol di dalam tubuh.

Namun, hal ini berbeda jika untuk yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas karena menurut WebMD, mengurangi sedikit berat badan bisa menurunkan LDL.