:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Mikronutrien ini dapat membantu meningkatkan jumlah produksi sperma.
Selain meningkatkan jumlah sperma, makanan laut ini juga bersifat afrodisiak atau bisa meningkatkan gairah seksual.
2. Bawang putih
Bawang putih disebut dapat meningkatkan pergerakan sperma.
Kandungan allicin dalam bawang putih dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksualnya.
Tak hanya itu, allicin juga dapat melindungi sperma dari kerusakan.
Selain itu, bawang putih juga mengandung selenium.
Zat antioksidan ini dapat meningkatkan motilitas sperma.
Konsumsi sedikitnya satu hingga dua siung bawang putih sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Baca Juga: Tips Hidup Sehat dan Hemat di Rumah, Simak 6 Cara Bikin Masakan Rumahan yang Ramah di Kantong!
