Tips Hidup Jaga Kesehatan ala Gen Halilintar, Mulai Kurangi Konsumsi Dua Jenis Makanan Ini, Sohwa Akui Jadi Lebih Energik dan Tak Mudah Lelah

Lenggogeni menyebutkan penganti gula adalah madu, dan kurma.

Dilansir dari Kompas.com,Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang penting bagi tubuh.

Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

Sebenarnya, kita memang tidak diharuskan makan nasi setiap waktu makan.

Tidak masalah juga jika kita tidak makan nasi.

Namun, semua itu dibolehkan selama tetap menjaga kadar karbohidrat tubuh dengan mengonsumsi makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Kita dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lain, misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lain.

Sebaiknya kita juga tetap menjaga kadar nutrisi dalam tubuh dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat, Jangan Lagi Masak Ikan dengan Cara Ini Jika Masih Sayang Keluarga, Begini Cara yang Tepat

Jangan sampai tubuh kurang mendapatkan karbohidrat dalam asupan gizi setiap hari.

Umumnya seseorang tidak makan nasi atau karbohidrat lain saat diet untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya diet rendah karbohidrat sendiri bukan berarti tidak mengonsumsi karbohidrat, melainkan cukup dengan mengurangi asupan karbohidrat dari biasanya.