Satu Indonesia Wajib Tahu, Ini 6 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Mengecilkan Perut, Dijamin Perut Buncit Bakal Kembali Rata!

Namun, pastikan Anda mempersiapkan tubuh sebelum latihan. Upayakan untuk pemanasan yang cukup.

Untuk pemula, hindari juga memaksakan diri latihan sampai satu jam. Mulai dari latihan 10 menit setiap hari.

- Yoga

Pembakaran kalori yoga barangkali memang tidak sebanyak lari di tanjakan, HIIT, atau angkat beban.

Tapi, olahraga ini bisa membantu membangun otot, meningkatkan ketahanan, dan metabolisme tubuh di antaranya plank, chair, chaturanga, dan wheel.

Baca Juga: Dikira Hamil Padahal Belum Nikah, Gadis Muda Ini Kaget Bukan Kepalang Saat Dokter Nyatakan Dirinya Idap Penyakit Mematikan

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Serambinews.com

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Hendak Bakar Kalori Tanpa Susah Payah Olahraga? Lakukan 5 Kegiatan Sehari-hari Ini Di Sela-sela Kesibukan yang Padat, Dijamin Efektif!

Para Ibu Nyesel Gak Coba Sekarang! Bentuk Tubuh Bisa Kembali Aduhay Pasca Melahirkan dengan Olahraga Berikut Ini, Ada yang Dilakukan via Daring Loh

Perut Buncitnya Tidak Bisa Ditutupi Lagi, Sahabat Akhirnya Buka Suara Beberkan Kondisi Terakhir Venna Melinda, Beneran Hamil?

Remaja se-Indonesia Gak Sadar! 4 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Perut Buncit, Ada Bahaya Mengerikan Bagi Kesehatan Tubuh Jika Nekat Dilakukan

Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu, Perut Buncit Langsung Kempes dan Langsing Hanya dengan Konsumsi Buah Murah Meriah Ini, Efeknya Dijamin Mantap

Latest

Peristiwa

Hilangkan Flek Hitam dengan Gel Aloe Vera dan Kunyit

2 minggu yang lalu

Serba Serbi

Cara Cepat Hilangkan Bekas Cupang di Leher

2 minggu yang lalu

Serba Serbi

Cara Ampuh Mencegah Kehamilan Setelah Hubungan Intim

2 minggu yang lalu

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

2 minggu yang lalu