Tolong Jangan Dijadikan Kebiasaan, Mulai Sekarang Stop Buka HP Saat Bangun Tidur, Efeknya Ngeri Jika Masih Dilakukan!

Scientific American menyebut bahwa keadaan ini menjadi waktu yang ideal untuk melakukan refleksi pagi.

“Waktu yang ideal untuk memasuki pikiran bawah sadar Anda untuk memvisualisasikan apa yang Anda inginkan dan membantu otak Anda untuk melakukan tindakan,” demikian laporan tersebut.

Melewatkan keadaan theta dan alfa juga sama saja membuat otak siaga dengan gangguan.

Apalagi jika Anda menemukan konten atau informasi yang negatif di pagi hari yang cenderung memicu stres.

Hal ini dapat terjadi selama satu hari penuh, di mana Anda dapat merasa gelisah.

Email pekerjaan, daftar tugas, dan beberapa pengingat mungkin secara tidak langsung akan melelahkan bagi Anda.

Mengutip Times of India, buka hp saat bangun tidur juga memicu perasaan fear of missing out (FOMO), perasaan atau persepsi bahwa orang lain bersenang-senang, sementara kita tidak bisa melakukannya.

Baca Juga: Dituding Main Keroyok hingga Panen Sindiran, Iko Uwais Beberkan Kronologi Sesungguhnya, Kuasa Hukum: Rudi Lakukan Penyerangan

Dari beberapa faktor di atas, akhirnya akan bermuara pada kecemasan dan stres yang membuat pikiran kacau dan produktivitas terhambat.

Selain membuka hp saat bangun tidur, cobalah untuk melakukan aktivitas pagi hari yang lebih positif, menyeduh kopi atau bermeditasi bisa menjadi alternatif.

GridPop.ID (*)