Mulai dari Biji Bunga Matahari hingga Kacang-kacangan, Berikut Ini Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita, Berminat Coba?

GridPop.ID - Tingkat kesuburan pada wanita dapat dimiliki apabila menjaga kesehatan reproduksi.

Jika seseorang hendak menjaga kesuburan, maka dapat melakukan sejumlah cara.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Sebab, makanan yang masuk ke tubuh dapat memengaruhi banyak aspek termasuk tingkat kesuburan.

Dilansir dari Laurel Fertility, berikut ini lima jenis makanan untuk menunjang kesehatan reproduksi perempuan. Apa saja?

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan lentil merupakan sumber makanan tinggi serat dan protein yang dapat membantu meningkatkan ovulasi.

Diketahui, mengganti protein hewani dengan sumber protein nabati dapat mengurangi risiko infertilitas ovulasi.

Pasalnya, kacang-kacangan merupakan sumber asam folat yang sangat baik, komponen penting dalam kesehatan organ kewanitaan yang membantu pembuahan dan membantu perkembangan embrio yang sehat.

Baca Juga: Biaya ke Dokter Mahal! Coba Konsumsi Deretan Makanan yang Ternyata Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria Ini, Nomor 8 Jarang Ada yang Tahu

2. Biji bunga matahari