Pantas Tetap Sehat Segar Bugar di Usianya 70 Tahun, Ternyata Ini Resep Diet Ala Roy Marten, Aman Bagi Lansia Lho!

Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih.Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.

"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan. Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.

Tak cuma menjaga pola makan, ayah Gading Marten ini juga rutin berolahraga.

Roy Martenbiasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.

"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.

Lalu, Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.

"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.

Baca Juga: 6 Bulan Turun 22 Kg, Ternyata Cynthia Lamusu Konsisten Lakukan Ini Agar Badannya Kembali Langsing Singset

Dan yang tak kalah penting baginya adalah berpikir positif.

"Yang paling penting pertama adalah pikiran, pikiran harus tetap positif jangan berpikiran negatif karena dengan pikiran negatif itu racun yang bawa ke mana-mana.

Berpikir positif, gembira setiap saat, bersyukur setiap saat, olahraga, kemudian banyak temen. Udah," kata Roy.

Wah mudah sekali ternyata ya!