Jangan Langsung Minum Obat! Cuma 1 Bulan Konsumsi Bahan Dapur Ini Kolesterol Dijamin Turun, Cara Mengolahnya Mudah Banget

Bahan alami untuk menurunkan kolesterol

Dilansir dari laman kompas.com, terdapat beberapa cara untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Sebagai contoh, penderita bisa memperbaiki pola makan dan rajin berolahraga secara teratur. Selain itu, cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa bahan alami.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi:

1. Bawang putih

Dilansir dari Health Line, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Pasalnya, bawang putih dapat memperlambat perkembangan aterosklerosis yang menyebabkan kolesterol tinggi.

Selain menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengonsumsi bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Bawang putih dapat dikonsumsi langsung atau dalam bentuk suplemen, seperti kapsul dan tablet.

Baca Juga: Janur Kuning Tak Bakal Melengkung, Kedekatan Celine Evangelista dan Marshel Widianto Tak Direstui hingga Buat sang Komedian Pasrah: Jangan Aneh-aneh

2. Kacang hijau

Makanan berupa kacang-kacangan juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.