Jangan Asal Berangkat! Perhatikan 4 Tips Dalam Menjaga Kesehatan Selama Mudik, Dijamin Tubuh Tetap Fit hingga Tiba di Kampung Halaman

Pertama, cobalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama mudik Lebaran.

Pasalnya, sistem kekebalan tubuh yang meningkat dapat membantu mencegah terserang penyakit saat perjalanan.

Adapun caranya, yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat dan tinggi serat, seperti sayur hingga buah-buahan.

2. Istirahat

Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya istirahat yang cukup.

Lebih lanjut, bisa juga mengistirahatkan tubuh selama perjalanan mudik di dalam transportasi.

Virus dapat ditangkal dengan memiliki jam tidur yang baik.

Jika nanti kamu berencana melakukan perjalanan mudik, jangan lupa membawa bantal tidur agar lebih nyenyak saat istirahat dalam perjalanan.

Baca Juga: Bacaan Doa Naik Kendaraat Darat atau Laut untuk Mudik Lebaran 2022, Semoga Selamat Sampai Kampung Halaman

3. Pastikan tubuh tetap terhidrasi

Wajib hukumnya menjaga kondisi tubuh tetap fit selama perjalanan mudik.

Dianjurkan untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cara rutin mengonsumsi air mineral sebelum melakukan mudik Lebaran.