Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Tips Mudik Aman dan Nyaman Selama di Perjalanan, Salah Satunya Pastikan Kondisi Tubuh Sebelum Berangkat

"Jenis makanan dan minuman, serta waktu makan dan minum obat harus tetap terkontrol selama perjalanan, sesampainya di tujuan, maupun selama masa liburan. Makanannya tidak boleh yang terlalu manis, terlalu asin, terlalu berlemak, berminyak, dan porsi yang terlalu banyak," kata dia.

Penting bagi penderita diabetes untuk melakukan pemeriksaan atau kontrol ke dokter sebelum melakukan perjalanan jauh.

Hal ini bertujuan agar tidak terjadi komplikasi ketika di perjalanan atau ketika sudah sampai di tujuan.

"Contohnya, jika pasien diabetes dengan penggunaan insulin melakukan perjalanan jauh atau travelling pasti akan terjadi perubahan pola makan, jenis makanan, dan waktu makan,"

"Hal ini akan memengaruhi kinerja insulin sehingga harus dilakukan pengaturan kembali terhadap dosis insulin tersebut," paparnya.

Hindari duduk terlalu lama saat melakukan perjalanan jauh.

Menurut dr rudy, perjalanan jauh baik melalui jalur darat seperti mobil dan kereta, maupun menggunakan pesawat (long flight) akan meningkatkan risiko terjadinya kaki bengkak pada penderita diabetes.

Baca Juga: Wajib Disimak! Ini Syarat dan Aturan Lengkap Mudik Lebaran 2022 untuk Kendaraan Pribadi, Kereta Api dan Pesawat, Ada Aturan Tambahan Bagi Anak Usia di Bawah 18 Tahun

Kondisi ini diakibatkan karena pembuluh darah primer di kaki tidak bisa memompa darah kembali ke atas.

Sebagai tips, jika diabetesi melakukan perjalanan jauh dengan mobil maka disarankan bisa sesekali berhenti di rest area untuk turun dan berjalan-jalan sebentar atau sering menggerak-gerakan kaki ketika di mobil.

Namun apabila perjalanan dilakukan dengan menggunakan kereta atau pesawat, diabetesi bisa berdiri setiap satu jam sekali atau ke toilet.

Selanjutnya, pastikan untuk tetap melakukan olahraga selama di kampung halaman.