Atasi Haus Tanpa Harus Minum Air Setetes pun, Lakukan 4 Cara Ini untuk Hilangkan Dehidrasi saat Puasa

Dilansir dari Expat Woman, aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari dapat meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.

Hal itu mengakibatkan cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus pun menyerang.

Tapi, demi mengatasi dehidrasi tersebut tentunya tak bisa dengan minum terlebih di siang hari lantaran masih berpuasa.

Maka dari itu, hematlah stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tak terlalu haus.

2. Sering mandi

Mandi menggunakan air dingin ampuh mengatasi rasa haus ketika puasa.

Pasalnya, mengguyur tubuh dengan air dingin dapat menipu tubuh dan pikiran bahwa tubuh sudah cukup terhidrasi.

Apabila tak sempat untuk mandi, dapat pula mengelap dan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk basah agar memberi efek segar.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis: Sawi Asin Tumis Sosis, Masakan Sederhana Andalan Emak yang Bisa Banget Menggugah Selera Keluarga

3. Dinginkan dengan es batu

Mirip dengan handuk basah, es batu pun akan memberikan efek segar pada tubuh saat berpuasa.

Cobalah balut es batu dengan handuk, kemudian letakkan di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.