Dijamin Tak Lagi Insomnia Selama Bulan Ramadhan 2022, Ikuti 5 Tips Ini untuk Atasi Kurang Tidur Agar Ibadah Tetap Lancar, Ternyata Kuncinya Ada di Pola Makan!

Akibatnya, saluran pencernaan dapat terhambat dan asam yang ada di lambung akan naik.

5. Tidak Mengonsumsi Kafein

Senyawa kafein biasanya ada di dalam teh. Jika kadar kafein terlalu tinggi, maka kita tidak bisa tidur nyenyak dan tidak merasa mengantuk.

Padahal, kita harus istirahat cukup agar tetap bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari meskipun sedang puasa.

Jadi, daripada meminum teh selama berpuasa, lebih baik mengonsumsi air putih dengan cukup atau jus buah yang menyegarkan.

Nah, itulah cara mengatasi kurang tidur saat puasa di bulan Ramadan.

Baca Juga: Sahur itu Penting! Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Makan Sahur, Ini 4 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com Bobo.ID

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Sahur itu Penting! Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Makan Sahur, Ini 4 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel

Resep Takjil Khas Ramadhan: Sate Sosis Gulung, Kreasi Unik Berbahan Dasar Sederhana yang Cocok Dijadikan Menu Pembuka

Tanpa Minum Obat Sama Sekali! Berikut 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Sedang Menjalani Puasa, Dijamin Ibadah Bakal Lancar

Jangan Asal Kenyang! Berikut Sederet Menu Buka Puasa & Sahur yang Wajib Dihindari Demi Menjaga Kesehatan Jantung

Resep Menu Sahur Praktis: Cah Bayam Jamur Tiram, Hidangan Sederhana Bergizi Tinggi untuk Bekal Puasa Hari Ini

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu