Hendak Ikuti Program Bayi Tabung? Berikut Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan yang Wajib Diperhatikan, Salah Satunya Soal Berat Badan!

American Heart Association menganjurkan untuk melakukan olahraga setidaknya selama 30 menit per hari, 5 hari per minggu.

Coba lakukan aktivitas apa pun yang dapat meningkatkan detak jantung.

Dengan begitu, dapat membantu menurunkan tekanan darah, memerangi diabetes, dan mendapatkan banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk meningkatkan peluang kesuksesan IVF.

3. Kurangi Kafein

Memerhatikan kadar konsumsi kafein harian juga menjadi salah satu langkah menjaga kesehatan organ kewanitaan dalam persiapan IVF.

Dikutip dari laman BBC, penelitian oleh Dr. Ulrik Kesmodel, seorang konsultan ginekolog di Rumah Sakit Universitas Aarhus di Denmark ditemukan bahwa 1 dari 20 perempuan yang minum lebih dari 5 cangkir kopi sehari menurunkan kemungkinan untuk hamil dibandingkan mereka yang tidak minum.

Lebih lanjut lagi, para peneliti mengatakan hal ini sama dengan menurunnya peluang kehamilan bagi para perokok.

Baca Juga: Biodata Artis Jennifer Jill, Wanita Kaya Raya Istri Ajun Perwira yang Usianya Beda 17 Tahun, Kini Ingin Coba Bayi Tabung Demi Punya Anak

4. Kurangi stres

Banyaknya tuntutan dan masalah yang dihadapi tanpa disadari membuat kita stres.

Sementara, kondisi stres tidak hanya dapat mengganggu pembuahan dan keberhasilan IVF, melainkan juga berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Itulah mengapa penting menangani jenis stres dengan melakukan beberapa hal yang dapat membantu meredakannya.