Jangan Asal Teguk! Berikut Ini 4 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Berenergi Selama Berpuasa, Dijamin Ramadan 2022 Lancar Jaya

Pasalnya, pisang mengandung antioksidan dan serat yang ideal bagi kesehatan pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama.

Terlebih jika ditambah dengan oatmeal, maka bisa dijadikan santapan lengkap agar tubuh tak mudah lemas saat berpuasa.

Apalagi minuman ini dapat disajikan dalam waktu yang cepat, sehingga sangat cocok untuk diminum saat makan sahur.

4. Air mineral

Terakhir ini sangat penting, yakni air putih.

Konsumsi air dalam jumlah yang cukup saat menjalani puasa agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.

Baca Juga: TIPS Sehat Ramadan 2022, Berikut Ini 5 Trik Agar Tetap Lancar Menyusui Saat si Ibu Kekeuh Ingin Menjalani Ibadah Puasa, Apa Saja?

Sementara itu dilansir dari Serambinews.com, ada pula sejumlah minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi saat sahur lantaran menjadikan tubuh dehidrasi.

Minuman tersebut antara lain, kopi, teh, minuman olahraga berkalori tinggi, jus buah tiruan.

GridPop.ID (*)