Sambut Ramadhan 2022, Simak Ulasan Seputar Penyebab & Cara Mengatasi Diare Saat Puasa Agar Ibadah Dapat Berjalan Tanpa Hambatan

Elektrolit dapat membantu mencegah dehidrasi saat puasa, sehingga banyak orang gemar mengonsumsinya.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebih maka elektrolit dapat menyebabkan diare, terlebih jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

2. Minuman berkafein

Kafein bisa menyebabkan diare.

Apabila diare terjadi usai mengonsumsi kopi atau teh, maka kurangi kebiasaan tersebut selama bulan puasa.

3. Pemanis nol kalori

Konsumsi minuman nol kalori selama puasa juga dapat menyebabkan diare.

Pemanis tanpa kalori seperti aspartam dan suclarose (Splenda) dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Baca Juga: TIPS Puasa Sehat Bagi Penderita Penyakit Jantung, Tahan Hasrat Konsumsi Gorengan Saat Berbuka, Dokter UngkapSolusi Ampuh Guna Mengatasinya

Dilansir dari Healthline via Kompas.com, berikut ini cara mencegah diare saat bulan puasa.

- Minum air dalam jumlah banyak

Segera ganti cairan yang hilang setelah seharian menjalani ibadah puasa.