TIPS Puasa Sehat Bagi Penderita Penyakit Jantung, Tahan Hasrat Konsumsi Gorengan Saat Berbuka, Dokter Ungkap Solusi Ampuh Guna Mengatasinya

Nah, jadi makanan apa yag harus diperhatikan selama Ramadan 2022 nanti terutama bagi penderita penyakit jantung?

Serta bagaimana agar diri dapat menahan godaan untuk tak mengonsumsi makanan manis hingga gorengan?

Seperti yang disebutkan tadi, penyakit jantung berhubungan erat pada lemak dalam darah, faktor koagulasi dan pembekuan darah, tekanan darah tinggi, dan kebiasaan merokok.

Ketika bulan puasa, makanan yang disajikan rentan mengandung hal-hal demikian.

Adapun dr Aron Husink, Sp. JP, FIHA. menyarankan dalam situasi apa pun para penderita penyakit jantung menghindari gorengan.

Pasalnya, gorengan mengandung lemak jenuh.

Begitu pula protein nabati yang dipadatkan seperti margarin.

"Contoh margarin, banyak digunakan untuk camilan seperti kue, martabak dan ini tebukti tidak bagus," katanya pada live streaming, Rabu (14/4/2021).

Baca Juga: Para Pecinta Kopi Wajib Merapat! Jangan Ngopi Saat Sahur Agar Tak Alami Diuresis Saat Ramadhan 2022, Simak Penjelasan dari Ahlinya

Sebagai solusi, konsumsi buah-buahan dan sayuran saat berbuka atau sahur.

Jika memang ingin mengonsumsi gorengan, maka gunakan minyak kelapa murni dan jangan terlalu sering.

Tak sampai di situ, bisa juga ditambahkan dengan makanan yang mengandung omega tinggi.