:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Menurutnya, olahraga saat puasa sebaiknya tetap dilakukan demi menjaga metabolisme tubuh.
Namun, perlu diseimbangkan dengan istirahat yang cukup.
Sejumlah olahraga yang ia sarankan yakni cardio, jogging, bersepeda, hingga berjalan kaki.
"Yang terpenting nadi dalam metabolisme tubuh naik dan untuk durasi kurang lebih 10 hingga 15 menit sudah cukup," ucap Annisa.
Selain itu, ia mengatakan jika olahraga yang tepat dilakukan usai berbuka yakni berjarak 2 hingga 3 jam setelahnya.
"Tapi tergantung ketahanan dan metabolisme tubuh masing-masing, kalau setelah berbuka kuat untuk olahraga silahkan," tutupnya.
GridPop.ID (*)
