Ibadah Gak Bakal Kacau Karena Maag Kumat! Berikut Ini 5 Tips Bagi Penderita Gangguan Lambung yang Hendak Berpuasa, Salah Satunya Jangan Makan dengan Porsi Segunung

Baca Juga: Ramadhan 2022 Segera Tiba, Bersepeda Bisa Jadi Olahraga Pilihan Sembari Ngabuburit, Berikut Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Gowes

Jangan langsung mengambil makanan dalm porsi banyak ketika berbuka meski keadaan perut begitu lapar.

Sebab, perut butuh waktu untuk mencerna dan jika porsi yang diambil segunung maka justru akan merangsang asam lambung naik.

Hal serupa juga bisa diterapkan saat sahur, makanlah dengan porsi kecil.

Jadi, jangan bangun terlalu mepet dengan waktu imsak dan sediakan waktu sekitar tiga hingga dua jam untuk sahur, sehingga tidak terburu-buru saat makan.

- Jangan langsung tidur ataupun rebahan setelah makan

Rasa kantuk usai makan sahur memang kerap kali terjadi.

Tapi, hindari kebiasaan tidur setelah makan sahur.

Waktu yang tepat yakni 3 jam setelah makan jika ingin tidur kembali.

Hal ini akan mencegah asam lambung tiba-tiba naik dan mengacaukan ibadah puasa Anda.

Selamat mencoba dan semoga diperlancar dalam menjalani ibadah puasa!

Baca Juga: Wisata Lebaran Aman Secara Virtual ke Berbagai Daerah Jelang Puasa 2022, Ternyata Sudah Populer2 Tahun Lalu, Begini Caranya!