Ramadhan 2022 Segera Tiba, Bersepeda Bisa Jadi Olahraga Pilihan Sembari Ngabuburit, Berikut Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Gowes

Selain itu pastikan tubuh mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak yang cukup.

Dan yang paling penting adalah konsumsi air putih.

- Pilih waktu yang tepat

Setidaknya ada tiga waktu yang tepat untuk bersepeda yaitu, pagi hari setelah sahur, sore hari sebelum berbuka, dan malam hari.

- Hindari jalur berat

Sebaiknya hindari jalur downhill agar tubuh tak bekerja keras sehingga menghabiskan cadangan energi.

Jangan nekat memilih jalur berat jika tubuh sedang lemas.

Baca Juga: Jelang Bulan Puasa 2022, Ini Sederet Tempat Wisata Kuliner di Cimahi yang Sayang untuk Dilewati, Nyesel Kalau Nggak Tahu!

GridPop.ID (*)

Source : Intisari.grid.id Tribun Solo

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Beberkan Menu Ramadan, Nicholas Saputra Pilih Makanan Murah Meriah yang Dijual di Pinggir Jalan Ini Jadi Menu Takjil: Masih Jadi Nomor Satu ya

Mati Kutu Isu Perselingkuhannya dengan Nissa Sabyan Jadi Bahan Lelucon, Ayus Sabyan Diam Seribu Kata Ogah Tanggapi Guyonan, Ustaz Ujae: Taubatlah Segera!

Perdana Buka Puasa Bareng Krisdayanti, Atta Halilintar Langsung Sumringah Makanan Kesukaannya Ada di Atas Meja Makan Mewah Sang Mertua: Terima Kasih Mimi!

Harus Puasa Hubungan Intim dengan Aurel Hermansyah, Atta Halilintar Blak-blakan Ngaku Pengin Main dengan Kembang Desa, Respon sang Istri Langsung Jadi Sorotan!

Dianjurkan Puasa Arafah Sebelum Hari Raya Idul Adha 2021, Berikut Bacaan Niat Lengkap dan Maknanya

Latest

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

5 menit yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

6 menit yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

10 menit yang lalu

Serba Serbi

8 Benda yang Dekat dengan Sehari-hari Ini Perlu Diwaspadai karena Mengancam Kesehatan

15 menit yang lalu