Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, 8 Makanan Sederhana Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh, Mulai dari Terong hingga Kacang

GridPop.ID -Tubuh kita memang membutuhkankolesterol.

Akan tetapi kadar kolesterolyang masuk ke dalam tubuh perlu diperhatikan, jika terlalu tinggi maka sangatlah berbahaya.

Pasalnya plak akan menyumbat jalannya pembuluh darah, yang menyebabkan seseorang bisa terkena penyakit berisiko.

Dilansir dariTribun Medan, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah.

Tentu saja kondisi tersebut diakibatkan lemak menumpuk di pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi tidak lancar.

Biasanyakolesterol tinggimerupakan dampak dari pola hidup tidak sehat dan kurangnya aktivitas gerak.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat, seperti yang dilansirKompas.com dariMedical News Today.

1. Terong

Terong kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.

Ini juga mengurangi risiko beberapa seperti penyakit jantung, stroke, kegemukan, diabetes, tipe 2.

Baca Juga: Satu Indonesia Salah Kaprah, Kulit Ayam yang Selama Ini Dikira Sebagai Biang Lemak Jahat Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dalam Tubuh

2. Okra