:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Buah ini kaya akan kandungan vitamin C dan tidak banyak mengandung gula.
- Kiwi
Kiwi termasuk buah beri yang rendah gula dan vitamin C.
- Alpukat
Buah alpukat ini memiliki banyak lemak sehat dan rendah gula.
- Semangka
Buah musim panas yang ikonik ini memilikikadar gulayang rendah.
- Blewah
Blewah memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.
Selain buah tersebut, buah jeruk, stroberi, persik juga memilikikadar gulayang rendah, buah-buah tersebut baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Serta makanan berserat tinggi memperlambat pencernaan, sehinggagula darahtidak akan melonjak dengan cepat setelah makan buah.
