Satu Indonesia Keliru! Berjemur Sebaiknya Dilakukan di Waktu Tertentu, Dokter Ungkap Risiko Berbahaya Jika Nekat Lakoni Kebiasaan yang Salah Kaprrah

Vitamin D berperan pada metabolisme kalsium untuk tulang.

- Meningkatkan imunitas tubuh

Sinar UV dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dengan dosis yang cukup.

Ada sejumlah makanan yang menjadi sumber vitamin D seperti, susu, sayuran hijau, telur, dan ikan salmon.

Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, seorang dokter, filsu, ahli gizi komunitas mengatakan bahwa dengan berjemur bisa membentuk vitamin D.

Vitamin D dapat meningkatkan imunitas tubuh yang mampu mencegah infeksi

Lebih lanjut, waktu yang baik ketika berjemur yakni pada pukul 09.00 selama 5 hingga 15 menit per hari.

Sementara jika berjemur pada pukul 10.00-14.00, dapat berisiko membakar kulit serta imunitas dapat menurun.

Baca Juga: Kapok 4 Kali Positif Covid-19, Pejabat Teras Ini Belajar dari Petani untuk Sembuh, Ternyata Rahasia Kecil Ini Kuncinya!

Ultraviolet A diketahui dapat menembus menembus kaca dan baju, berbeda dengan ultraviolet B.

Jika berjemur menggunakan baju, sama saja tidak ada gunanya.

Ultraviolet B mulai muncul di khatulistiwa diantara jam 09.00 hingga 10.00 paggi.