Dikira Sombong Gegara Ogah Diajak Foto Bareng Fans, Raisa Ternyata Idap Penyakit Mental yang Tak Banyak Orang Tahu, Refleks Pengin Lari Disamperin Orang: Gue Takut..

Misalnya, mencoba untuk jalan kaki secara teratur, bergabung dengan kelas olahraga atau kebugaran, serta berlatih yoga.

Dilansir dari alodokter, bernapas dengan dalam juga dapat membuat tubuh rileks sehingga mengurangi aktivitas saraf di otak yang menyebabkan rasa cemas.

Ketika mengalami kecemasan, tarik napas panjang selama lima detik, kemudian tahan selama lima detik, lalu lepaskan kembali perlahan-lahan dalam lima detik juga.

Lakukanlah beberapa kali sampai pikiran lebih tenang.

Baca Juga: Hari Pernikahannya Jadi Hari Patah Hati Nasional, Raisa Kenang Momen PDKT Bareng Hamish Daud, Sebut sang Suami Lakukan Hal Tak Terduga Ini di Awal Perkenalan

GridPop.ID (*)

Source : Kompas.com GridHot.ID

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Bak Tarzan di Kehidupan Nyata, Aktor Tampan Ini Pernah Hidup Susah Hingga Terpaksa Cari Makan di Hutan, Begini Kabarnya Sekarang Usai Nikahi Penyanyi Cantik!

4 Tahun Menikah, Raisa Bongkar Momen Pertemuan Pertama dengan Suami hingga Ungkap Alasan Mantap Pilih Hamish Daud Jadi Pasangan Hidup

Hari Pernikahannya Jadi Hari Patah Hati Nasional, Raisa Kenang Momen PDKT Bareng Hamish Daud, Sebut sang Suami Lakukan Hal Tak Terduga Ini di Awal Perkenalan

Biodata Artis Raisa, Penyanyi yang Berparas Cantik dan Bersuara Merdu, Ternyata Dulu Seorang Penyanyi Kafe hingga Jadi Vokalis Band Kevin Aprilio

Biodata Artis Hamish Daud, Cowok Blesteran Australia Madura Suami Raissa, Ternyata Sempat Hidup Susah di Hutan Sampai Mukanya Hancur Gegara Jatuh!

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

21 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

1 hari yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

1 hari yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

1 hari yang lalu