Kerap Disepelekan Banyak Orang, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Buat Tubuh Jadi Lebih Tua, Mager Termasuk Salah Satunya

4. Terlalu banyak menghabiskan waktu online

Jangan sepelekan kebiasaan satu ini, lantaran terlalu lama memandang layar gadget bisa membuat kita merasa tua.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Aging and Mechanisms of Disease menunjukkan bahwa paparan blue light terlalu lama yang dipancarkan oleh komputer, smartphone, dan gawai lainnya dapat mempercepat proses penuaan dan merusak sel-sel otak serta mata.

Sebaiknya habiskan waktu dengan membaca atau menulis secara offline.

Terlebih banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan membaca yang konsisten dapat memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh.

5. Memiliki manajemen stres yang buruk

Penuaan dapat diperlambat dengan menemukan cara untuk menghilangkan stres yang sesuai dengan diri kita.

Penelitian menyebut, stres berkepanjangan menyebabkan jam biologis tubuh berpacu lebih cepat.

Baca Juga: Jangan Selalu Salahkan Telur, Cek Fakta di Balik Kemunculan Bisul yang Selama IniBanyak Orang Keliru!

GridPop.ID (*)