Satu Indonesia Gak Ada yang Tahu! Cuma Rutin Olahraga di Luar Ruangan Ternyata Bermanfaat Sebagai Antidepresan Alami, Simak 4 Keuntungan Lainnya

Atau kamu bisa mengajak keluarga untuk berolahraga bersama daripada menonton TV di rumah.

5. Gratis

Keuntungan olahraga di luar ruangan lainnya adalah gratis.

Iya, gratis. Sebab, kamu tak perlu menggunakan alat berat untuk berolahraga di luar ruangan.

Cukup lakukan aktivitas olahraga di pagi hari atau saat hari masih terang dan lakukan di taman maupun sekeliling rumah saja.

Dengan begitu, kamu tak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun untuk berolahraga.

Meskipun olahraga di luar ruangan memiliki berbagai manfaat hendaknya kamu memperhatikan beberapa hal yakni:

• Gunakan tabir surya yang mengandung SPF, kacamata hitam, dan topi untuk melindungi kesehatan kulit.
• Gunakan sepatu yang nyaman untuk melindungi kaki dari kemungkinan cedera.
• Banyak minum air

Baca Juga: 2 Tahun Nikah Belum Dikaruniai Momongan hingga Disindir Keseringan Olahraga, Artis yang Kini Hidup Bahagia dengan Suami Brondongnya Beri Balasan Menohok: Mental Tempe!

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 5 Manfaat Olahraga di Luar Ruangan, Bisa Jadi Antidepresan Alami!