Hancur Hati Wanita Ini Berusaha Telepon Sahabatnya Namun Tak Kunjung Diangkat, Ternyata Sudah Meninggal Dunia, Begini Kisahnya yang Memilukan

Berikutnya, tak masalah untuk memikirkan dirimu dan melakukan tahap pemulihan. Pemulihan adalah cara penting agar kita merasa lebih baik secara mental dan fisik.

Dilansir dari Kompas.com, berikut inibeberapa hal yang bisa dilakukan untuk memulihkan diri dari kesedihan antara lain:

1. Berolahraga teratur, seperti berjalan-jalan, naik sepeda, mengikuti kelas olahraga, dan lainnya. Jika ragu memilih jenis olahraga yang akan dilakukan, konsultasikanlah terlebih dahulu dengan dokter.
2. Tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.
3. Mempelajari keterampilan baru, seperti mengikuti kelas memasak, bergabung dengan klub buku, mengikuti seminar di perguruan tinggi setempat, dan lainnya.
4. Menelepon teman atau orang yang dicintai untuk menanyakan kabar hingga menawarkan bantuan.
5. Bergabung dengan kelompok khusus yang juga mengalami kehilangan orang yang dicintai.

GridPop.ID (*)