Nyesel Baru Tahu, Rutin Minum Air Putih 8 Gelas Sehari Ternyata Beri Efek Luar Biasa Bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing!

Lebih Kuat Berolahraga

Denganminum air putihyang cukup, kita akan lebih kuat dan bugar saat berolahraga.

Baca Juga: Rutin Minum Air Putih Campur Garam di Pagi Hari Dalam Keadaan Perut Kosong, Pria Ini DibuatSyok dengan Apa yang Dialaminya

Untuk dapat berfungsi dengan baik, otot membutuhkan berbagai nutrisi dan mineral.

Nah, ketika kita kekurangan cairan, elektrolit enggak dapat berubah dengan mudah dan otot bisa kehilangan kekenyalannya, bahkan lebih rentan mengalami kram.

Jadi pastikan kita mendapatkan asupan cairan yang cukup sebelum berolahraga atau beraktivitas fisik.

Ginjal Bekerja Lebih Baik

Ginjal memproses dan membuang kotoran di tubuh dalam bentuk cairan, makanya kita membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk membantu kerja ginjal.

Ketika kita mengalami dehidrasi kronis, ginjal akan lebih sulit bekerja sehingga kita lebih jarang buang air dan mineral keras akankonsentrasi dalam tubuh.

Itulah yang dikenal sebagai penyakit batu ginjal.

Kulit LebihGlowing

Bukan cuma untuk kesehatan,minum airyang cukup juga berguna bagi perawatan kulit kita, lho!