Nggak Pede karena Bau Mulut? Segera Atasi dengan 4 Cara Mudah yang Jarang Orang Tahu Ini, Dijamin Ampuh!

Perbanyak Minum Air Putih

Air liur secara alami dapat membersihkan mulut dan melawan kekeringan pada mulut.

Oleh karena itu, cobalah untuk memperbanyak minum air putih untuk menghindari bau mulut di pagi hari akibat air liur.

Minumlah air putih setelah selesai makan. Jangan lupa untuk siapkan air putih di meja samping tempat tidur agar Kawan Puan bisa segera minum air putih saat terbangun.

Konsumsi Camilan Pencegah Bau Mulut

Permen merupakan salah satu camilan yang bisa membantu mengatasi bau mulut. Konsumsi permen mint atau permen karet untuk menyamarkan bau mulut.

Baca Juga: Padahal Sudah Kumur dan Sikat Gigi Tapi Mulut Masih Bau, Ternyata 6 Makanan Sejuta Umat Ini Jadi Penyebabnya

Mengunyah permen atau permen karet tanpa gula dapat menjaga air liur mengalir dan meningkatkan pernapasan.

Selain permen, Kawan Puan juga bisa mengkonsumsi peterseli yang kaya akan klorofil untuk menyegarkan nafas.

Perhatikan Pola Makan

Tindakan pencegahan bau mulut lainnya adalah memerhatikan pola makan.

Kurangi makanan pedas dan asam untuk mencegah bau mulut dan mencoba menggantinya dengan mengkonsumsi suplemen kalsium.