10 Tahun Jadi Misteri, Penyebab Artis Legendaris Ini Meninggal Dunia Akhirnya Terkuak, Sosok Sang Suami Ikut Terseret

Yang cukup mengejutkan adalah dirinya sangat menyukai minum segelas susu sebelum tidur.

Padahal penderita diabetes terkadang memiliki kadar kolestrol dan trigliserida yang tinggi di darah mereka.

Trigliserida adalah lemak, yang dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

Diabetes juga membuat beberapa penderitanya menjadi berisiko terkena retak tulang.

Oleh karena itu, mengonsumsi produk yang tinggi kalsium dapat membantu para penderita menjaga agar tulangnya tetap kuat salah satunya adalah susu.

Masalahnya, kandungan pada susu bukan hanya kalsium saja, karena ada komponen-komponen lain yang dapat membantu dan ada juga komponen-komponen yang malah merugikan bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Bak Benarkan Isu Perselingkuhannya dengan Ayu Ting Ting Dulu, Raffi Ahmad Puji Kesabaran Nagita Slavina Tutupi Aibnya: Dia Redam Itu Semua

Namun, sejumlah penelitian membuktikan penderita diabetes tetap bisa minum susu terutam saat sarapan.

Penelitian terbaru menyebutkan, minum susu di pagi hari dapat menjaga kadar glukosa darah sepanjang hari.

Susu yang disarankan adalah susu tinggi proteindan dikonsumsi bersama dengan sereal.

Dalam penelitian ini yang diterbitkan dalam Journal of Dairy Science para peneliti membandingkan efek konsumsi susu tinggi protein pada kadar gula darah setelah sarapan dan makan kedua.

Hasil riset menemukan, konsumsi minuman protein whey dan kasein, yang secara alami ditemukan dalam susu, dapat melepaskan hormon lambung pertama yang memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.