Nyesel Baru Tahu Sekarang, Putih Telur Ternyata Ampuh Atasi Uban di Kepala, Simak Caranya Demi Hasil yang Maksimal

Disamping itu, ada beberapa jenis makanan yang mampu memberikan asupan vitamin dan mineral terbaik untuk mecegah pertumbuhan uban.

Kita bisa membiasakan diri untuk menikmatinya warna rambut tetap terjaga.

Baca Juga: Usianya Sudah Menginjak Kepala 3, Marshanda Pamer Uban yang Ada di Kepalanya hingga Banjir Komentar, Netizen: Cantiknya Nggak Pernah Luntur!

Berikut adalah lima jenis makanan yang paling direkomendasikan mengutip Kompas.com:

1. Jeruk

Buah jeruk sudah dikenal mengandung banyak vitamin C yang kaya manfaat untuk tubuh. Namun tak banyak yang menyadari kegunaannya untuk menjaga kilau dan warna asli rambut kita.

Kelly Jones, ahli nutrisi di Philadelphia, Amerika Serikat menyarankan untuk rajin mengonsumsi jeruk sunkist dan mandarin untuk mendapatkan manfaatnya.

"Jeruk ini adalah sumber vitamin C yang sangat penting dalam pengembangan protein kolagen, jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, termasuk rambut," jelasnya.

Baca Juga: Tak Perlu Dicabut, Begini Cara Ampuh Hilangkan Uban Tanpa Bikin Rambut Rontok, Ternyata Cuma Butuh Campuran Sayuran Jenis Ini dan Minyak Kelapa!

2. Makanan yang difermentasi

Makanan yang difermentasi mengandung prebiotik sehingga baik untuk sistem pencernaan.

Misalnya saja kimchi, tapai, tauco, dan yoghurt. Jones menjelaskan, usus yang sehat sangat penting untuk rambut karena bakteri organ tubuh ini menghasilkan vitamin B dan biotin.