Dokter Gizi Beri Peringatan Bahaya yang Mengintai Tubuh, Pasien Isoman Harus Hindari 2 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Cepat Sembuh, Stop Mulai Sekarang!

3. Sirup jagung

4. Susu

5. Gula aren

6. Gula tebu

Baca Juga: 10 Hari Jalani Isoman Usai Terpapar Covid-19, Febby Rastanty Ungkap Ada Perubahan pada Tubuhnya: Konsepnya Gimana ya Ini

Tambahan gula ini akan memberikan kalori ekstra untuk makanan tanpa memberikan tambahan nutrisi baik.

Akibatnya, makanan tinggi gula membuat berat badan mudah naik, meningkatkan kadar gula darah, dan meningkatkan risiko masalah gigi dan mulut.

Untuk konsumsi garam, dr. Arti juga menyarankan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Ia merekomendasikan agar konsumsi garam dibatasi hanya satu sendok teh per hari.

“Penggunaan garam dan penyedap dibatasi, gantilah dengan rempah-rempah. Kemudian, pilihlah nasi putih atau beras merah dibandingkan nasi yang dibumbui,” katanya lebih lanjur.

Asupan garam sebagian besar diperoleh dari makanan kemasan. Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa makanan yang cenderung tinggi garam:

1. Sup kalengan

2. Ham