Kadar Saturasi Oksigen Rendah Jadi Tanda Covid-19, Begini Cara Gunakan Pulse Oximeter untuk Pantau Kesehatan!

Baca Juga: Awas! Pandemi Covid-19 Kian Mengganas, Pahami Gejala Virus Corona Varian Delta yang Bisa Menyerang Anak-anak

4. Jangan gerakkan tangan dan jari ketika dilakukan pembacaan menggunakan pulse oximeter. Setelah tes selesai, lepas alat.

Kini setelah tahu hasilnya, kamu juga harus tahu cara meningkatkan kadar saturasi oksigen. Khususnya bagi pasien Covid-19.

Kadar oksigen normal sendiri berkisar 95 sampai 100 persen. Ini artinya hampir semua sel darah merah mengangkut oksigen dan tidak ada hambatan dalam sistem peredaran darah.

Saturasi oksigen sangat bergantung terhadap tiga hal. Antara lain kadar oksigen di udara yang Anda hirup, fungsi paru, dan sistem peredaran darah yang optimal.

Untuk menunjang hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu meningkatkan saturasi oksigen seperti yang dikutip dari Kontan.co.id.

1. membuka jendela dan menjaga sirkulasi udara di ruangan atau rumah Anda.

2. rutin berolahraga. Jika Anda merasa sesak untuk berolahraga, Anda bisa memulai dengan kegiatan yang ringan.

Baca Juga: Hati-hati! Virus Covid-19 Varian Delta Dapat Menular dengan Cepat, Simak 6 Tempat yang Harus Dihindari Agar Terhindar dari Virus Corona

3. berhenti merokok atau menghindari menjadi perokok pasif.

4. makan makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi penting untuk pembentukan darah agar jumlah sel darah merah yang membawa oksigen tetap mencukupi.

5. memelihara beberapa tanaman di dalam rumah. Beberapa jenis tanaman terbukti mampu hidup di dalam ruangan dan memiliki kemampuan untuk membersihkan udara.