:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Tidur siang membantu meningkatkan daya ingat pada orang dewasa.
Kita dengan mudah bisa mencari keterkaitan antara beberapa kejadian yang terjadi dalam keseharian kita.
Meningkatkan kinerja
Semakin sore kinerja seseorang akan semakin menurun karena kelelahan.
Tidur siang sebentar bisa membuat Anda merasa segar lagi sehingga kinerja Anda lebih stabil dan lebih kreatif.
Meningkatkan mood
Jika kamu merasa lesu, cobalah tidur siang untuk memperbaiki mood.
Beristirahat sebentar walaupun tidak sampai tertidur, bisa membuat tubuh segar kembali.
Tidak hanya itu, tidur siang selama 45-60 menit juga terbukti membuat badan lebih rileks dan bisa menghindari stress akibat pekerjaan.
GridPop.ID (*)
