:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Studi ini mengatakan bahwa makan satu telur per hari adalahcara signifikan untuk menekan risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu,jika ingin memiliki perut yang rata, maka kita bisa mengonsumsi dua butir telur tiap harinya.
Para peneliti mengklaim bahwa telur adalah makanan terbaik karena mereka diperkaya dengan vitamin D, protein dan biotin yang dapat membantukita merasa lebih kenyang.
Karena kandungan protein dan nutrisinya yang tinggi dalam telur, ini akan membuatkita tidak terlalu sering mengemil makanan yang tidak sehat sepanjang hari sebelum waktu makan siang.
Sehinggadapat membantukita mempertahankan diet atau berat badan yang lebih sehat.
Gimana nih menurutmu? Mau coba?
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul "Makan Telur 1 Butir Setiap Hari Ternyata Bisa Menurunkan Penyakit Mematikan Ini"
