Salah Kaprah, Hentikan Kebiasaan Minum Teh Saat Makan Atau Setelahnya, Bahayanya Sangat Mengerikan Bagi Tubuh, Begini Penjelasan Ahli

"Ada beberpa hal yang perlu diperhatikan sebelum minum teh, salah satunya adalah kapan sebaiknya kita minum teh," jelas Kepala Unit Gizi RS JIH Solo, Himaa Aliya, S.Gz, saat diwawancara Kompas.com, Rabu (22/11/2020).

Himaa menerangkan kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.

"Pasalnya, asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua zat gizi itu di dalam usus," terang dia.

Baca Juga: Sakit Hati dengan Sikap Baim Wong, Mantan Karyawan Bapau Buka Suara Ogah Dituding Jadi Kompor Perseteruan Suami Paula Verhoeven dengan Nikita Mirzani hingga Beberkan Kebobrokan Mantan Majikan!

Jika sampai terjadi hal itu, tubuh akhirnya tidak akan bisa menyerap dan mengurai zat zat protein dan zat besi.

Padahal, kata Himaa, tubuh membutuhkan kedua zat gizi tersebut untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan.

Maka dari itu, dia menyarankan masyarakat, terutama yang menderita anemia (kekurangan zat besi) lebih baik tidak membiasakan diri minum teh baik sambil atau setelah makan.

"Orang yang menderita anemia sebaiknya menghindari minum teh, baik habis atau sambil makan," terang Himaa.

Baca Juga: 6 Tahun Lamanya Jadi Asisten Rumah Tangga Keluarga Anang Hermansyah, Sosok Ini Bongkar Tabiat Asli Ashanty yang Suka Marah dan Gunakan Nada Keras Saat di Rumah

Waktu Paling Tepat Minum Teh

Jika ingin minum teh, Himma menganjurkan masyarakat melakukannya tidak sambil atau setelah makan.

Setidaknya minum teh lebih baik dilakukan 1 - 2 jam sebelum atau sesudah makan.