Harganya Murah hingga Jadi Makanan Favorit Banyak Orang, Sering Mengkonsumsi Tahu Bisa Sebabkan 5 Hal Mengerikan Ini Pada Tubuh!

4. Asupan kalori naik

Pixabay.com/Tumisu

Kalori meningkat

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

Baca Juga: Mantunya Terseret Kasus Dugaan Video Syur hingga Gandeng Pengacara Kondang Lapor ke Polisi, Kekayaan Ayah Mertua Syahrini Mendadak Jadi Sorotan: Atasan dari Hari Tanosoedibjo hingga Pimpinan dari 5 Perusahaan Besar di Indonesia

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Google.com

Kurang mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya Sase Lovers!