Waspada! Segera Hindari Kebiasaan Membawa Ponsel Ketika Tidur Kalau Tak Ingin Alami 3 Masalah ini, Bisa Bikin Istirahat Tidak Nyenyak Sampai Ganggu Kinerja Otak

"Terus-menerus mengecek ponsel akan menstimulasi otak sehingga kita terus aktif dan terjaga," kata Walia.

Sekalipun yang kita lakukan hanya mengecek ponsel sejenak, otak kita akan tetap terlibat.

Hal yang membuat kebiasaan ini semakin buruk adalah perasaan harus online dan terkoneksi dengan internet terus-menerus.

Menurut Walia, era ponsel memaksa kita untuk terus online, bahkan ketika tidur.

Baca Juga: Ogah Dipoligami Hingga Mantap Tinggalkan Suaminya, Nasib Artis Senior Dewi Yull Kini Berubah Drastis Sejak Bertemu Sosok Ini

Sebab, ada kecenderungan orang-orang langsung mengangkat telepon, merespons segera, atau mengunggah sesuatu dengan segera.

Hal itu membuat kita tetap aktif, bahkan ketika kita hanya bangun sejenak untuk mengecek email atau pesan masuk.

Tidur akan menjadi hal yang menyenangkan dan menenangkan.

Penggunaan ponsel yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur bisa berdampak buruk pada perasaan tersebut.

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Makan Makanan Kaleng dengan Kemasan Penyok Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan Hingga Berpotensi Menyerang Sistem Saraf!

2. Sinar biru layar ponsel menurunkan level melatonin

Sinar biru yang dipancarkan dari layar ponsel kita tidak hanya buruk untuk pengelihatan, tapi juga untuk otak.