Praktis dan Digemari Banyak Orang, Benarkah Sederet Makanan Kemasan ini Bisa Penuhi Asupan Nutrisi Saat Sahur Selama Puasa, Intip Penjelasannya!

Sebuah penelitian dariPenn State-A Public Research Universitymenjelaskan, gula tingkat tinggi ini dapat merusak biologi tubuh, terutama saat sarapan atau sahur.

Ketika seseorang mengonsumsi banyak gula ini dalam makanan pertama, gula darah meningkat, kemudian turun, menandakan bahwa otak membutuhkan lebih banyak gula.

Baca Juga: Pernah Kepergok Ngamar Bareng Hingga Putuskan Menikah Usai Tersandung Skandal Perselingkuhan, Tora Sudiro dan Mieke Amalia Kini Hidup di Rumah Unik dengan Deretan Sepeda yang Jadi Hiasan

Hal ini dapat menyebabkan siklus setan sepanjang hari gula darah tinggi dan rendah, yang mempengaruhi tingkat energi, konsentrasi, dan menyebabkan konsumsi makanan manis lainnya.

Alih-alih mengenyangkan selamapuasa, makan manis saatsahurmalah menambah rasa lapar saja.

Namun jika terpaksa untuk mengonsumsiserealsaatsahur, pilihserealyang mengandung serat sekitar 3 gr, gula kurang dari 5 gr, dan pastikan kandungan proteinnya juga tinggi.

Terlepas dari 5 makanan kemasann yangpraktisdikonsumsi saatsahur, kita perlu terlebih dahulu mengecekinformasi nilai gizi yang biasanya tercantum pada kemasan makanan tersebut.

Baca Juga: Baru Kembali Usai Rehat dari Dunia Hiburan Karena Kesehatannya Menurun Hingga Tumbuh Benjolan di Leher, Raffi Ahmad Tiba-tiba Kabarkan Soal Penyakitnya yang Mendadak Kambuh Lagi, Ada Apa?

(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul: Jadi Menu Kpraktis, Benarkah Makanan Kemasan saat Sahur ini Berikan Nutrisi Selama Puasa?