Dianjurkan Dalam Agama untuk Berbuka Puasa dengan yang Manis, Ternyata Bukan Makanan dan Minuman yang Rasanya Manis, Ini yang Dianjurkan!

Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan pada saat buka puasa, agar dapat segera memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Petik Hikmah Bulan Ramadhan, Mbah Mijan Ramalkan Virus Corona Bakal Lenyap Jika Manusia Lakukan Ibadah Puasa: Mari Hadapi 'Pageblug' Ini Bersama-sama!

Namun, kita perlu memilih asupan makanan dan minuman yang baik untuk tubuh.

Dr Ari mengatakan bahwa kandungan karbohidrat yang ada di dalam makanan dan minuman manis seperti teh manis, kolak bersantan, dan sebagainya bersifat sederhana.

Artinya, makanan dan minuman manis tersebut sangat mudah dipecah dan dicerna menjadi gula darah. Sehingga apabila gula dikonsumsi secara berlebih, maka gula darah akan melonjak dalam tubuh dan membuat orang mudah mengantuk, lemas dan menimbun lemak.

Baca Juga: Ditinggal Nikah Mantan Kekasihnya, Luna Maya Akhirnya Buka Bicara Setelah Sekian Lama Bungkam Tentang Pernikahan Reino Barack dan Syahrini: Aku Gak Bisa Apa-apa kan? Nggak Mau Berlarut-larut!

Sementara, dr. Ari menjelaskan bahwa kandungan karbohidrat dalam buah, seperti kurma merupakan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks akan lebih lambat dipecah atau dicerna menjadi gula darah, dengan demikian gula darah akan tetap stabil atau tidak mengalami fluktuasi yang tinggi.

Selain itu karbohidrat kompleks juga sangat membantu proses metabolisme energi tubuh.

Baca Juga: Tajir dari Lahir, Nagita Slavina Kepergok Pakai Barang Super Mahal Ini Saat Masih Duduk di Bangku SMA, 3 Sosok Ini Sampai Syok Bukan Main: Gila!

Oleh karenanya, dr. Ari menyarankan agar kita tidak mengonsumi makanan atau minuman manis yang berasal dari gula secara berlebihan, baik pada saat buka puasa maupun sahur.

Hal ini dikarenakan makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa lapar lebih cepat pula.