Virus Corona Serang Sistem Imun, Yuk Cegah Virus Ini dengan Mandi Air Dingin yang Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Begini Penjelasannya Menurut Para Ahli

Dengan demikian, saat mandi air dingin, energi dan metabolisme jadi lebih cepat. Sehingga gula darah bisa terkontrol dan risiko obesitas serta diabetes turun.

Baca Juga: Mendadak Stroke Saat Numpang Angkot, Lelaki Ini Alami Hal Mengejutkan hingga Dibuang di Pinggir Jalan, Tak Diduga, Ini yang Selanjutnya Terjadi

Suhu dan waktu ideal untuk mandi air dingin

Peneliti yang meriset manfaat mandi air dingin untuk daya tahan tubuh mengarahkan peserta riset untuk mandi seperti biasa.

Peserta tersebut awalnya boleh memilih mandi air hangat dengan suhu yang bikin mereka nyaman.

Kemudian, peserta penelitian dianjurkan membilas atau mandi lagi dengan air dingin selama 30, 60, atau 90 detik.

Baca Juga: Awas! Meski Miliki Rasa Nikmat Hingga Digemari Seluruh Usia, Ternyata 5 Jenis Makanan ini Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari Karena Bisa Berikan Efek Berbahaya Bagi Tubuh!

Peserta penelitian waktu itu menggunakan air tanah bersuhu 10 sampai 12 derajat Celcius, karena Belanda sedang memasuki musim dingin.

Dari situ para peneliti menyimpulkan, mandi air dingin dengan durasi lama atau sebentar (selama 30, 60, atau 90 detik), sama-sama dapat memperkuat daya tahan tubuh.

"Jika Anda ingin lebih energik di pagi hari, coba mandi pakai air dingin," kata Buijze.

Baca Juga: Gelontorkan Rp 26 Juta Tiap Bulan, Ashanty Dibuat Kelimpungan Hanya untuk Bayar Listrik di Istana Megahnya, Anang Hermansyah: Tuhan Enggak Pelit, Kalau Ikhtiar Pasti Diturunin Rezekinya

Mandi air dingin tidak untuk semua orang