Ashraf Sincalir Tutup Usia karena Serangan Jantung, 4 Pemicu Serangan Jantung Ini Perlu Diwaspadai yang Bisa Terjadi pada Orang Muda dan Terlihat Tak Ada Riwayat Penyakit

Baca Juga: Dikenal Sebagai Aktor Hingga Jadi Investor Bisnis, Ashraf Sinclair Aktif Lakukan Kegiatan Sosial: Setiap Dapat Rezeki, Beliau Pasti Datang dan Memberi ke Kami!

Sebab sebuah studi pada 2017 menemukan hubungan antara daging merah dan kematian terkait dengan penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit pernapasan, stroke, diabetes, infeksi, penyakit ginjal dan penyakit hati.

Kemudian, mulailah memperhatikan kadar kolesterol dan tekanan darah di usia dua puluhan. Lakukan tes kolesterol setiap lima tahun dan tanyakan kepada dokter tentang hasilnya dan apakah perlu ada perubahan pola makan dan gaya hidup jika hasilnya kurang memuaskan.

Juga berhati-hatilah dengan tekanan darah. Seseorang disebut menderita tekanan darah tinggi jika angkanya 130/80. Di Indonesia, diperkirakan sepertiga penduduk memiliki hipertensi.

Baca Juga: Suami BCL Tutup Usia, Sederet Selebriti Datangi Rumah Duka dan Kenang Sosok Ashraf Sinclair yang Mengagumkan, Titi Kamal: Dia Ayah dan Suami yang Baik!

Hindari segala jenis rokok, termasuk e-rokok, karena berkaitan dengan kekakuan arteri, tekanan darah tinggi dan peningkatan detak jantung.

"Tidak ada jumlah aman penggunaan tembakau, titik," kata Osborne.

Serangan jantung memang tidak terduga dan bisa dialami oleh siapa saja. Namun, upaya pencegahan bisa kita lakukan untuk sebisa mungkin menghindarinya.(*)

Baca Juga: Meski Tak Sedarah, Vidi Aldiano Ungkap Salam Perpisahan untuk Mendiang Ashraf Sinclair: Lo Udah Kayak Sosok Kakak, Terkadang Bapak dan Sahabat Gue

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Pemicu Serangan Jantung pada Orang Muda dan Terlihat Sehat"