10 Tahun Berlalu, Terungkap Fakta Artis Cantik ini Meninggal Usai Santap Makanan Khusus dan Konsumsi Minuman yang Disukai Sejuta Umat, Kondisinya Jadi Sorotan

Gula merupakan jenis karbohidratsehingga sangat penting bagi penderita diabetes untuk menghitung jumlah karbohidrat pada makanan yang mereka konsumsi.

Penderita diabetes juga terkadang memiliki kadar kolestrol dan trigliserida yang tinggi di darah mereka.

Trigliserida adalah lemak, yang dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

Diabetes juga membuat beberapa penderitanya menjadi berisiko terkena retak tulang.

Oleh karena itu, mengonsumsi produk yang tinggi kalsium dapat membantu para penderita menjaga agar tulangnya tetap kuat salah satunya adalah susu.

Masalahnya, kandungan pada susu bukan hanya kalsium saja, karena ada komponen-komponen lain yang dapat membantu dan ada juga komponen-komponen yang malah merugikan bagi penderita diabetes.

Namun bukan berarti penderita diabetes tak bisa menikmati segelas susu.

Karena sejumlah penelitian membuktikan penderita diabetes tetap bisa minum susu terutam saat sarapan.

Penelitian terbaru menyebutkan, minum susu di pagi hari dapat menjaga kadar glukosa darah sepanjang hari.

Baca Juga: Disawer Rp 100 Ribu, Seorang Biduan di Sulawesi Selatan Nekat Bertelanjang Dada di Atas Panggung hingga Hebohkan Warga, Begini Kronologinya!

Susu yang disarankan adalah susu tinggi proteindan dikonsumsi bersama dengan sereal.

Dalam penelitian ini yang diterbitkan dalam Journal of Dairy Science para peneliti membandingkan efek konsumsi susu tinggi protein pada kadar gula darah setelah sarapan dan makan kedua.