:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Kedua zat itu dapat meningkatkan rasa gugup dan mempercepat detak jantung kita.
Sehingga, risiko terkena insomnia juga besar.
3. Ayam
Kandungan protein yang sangat besar pada ayam, dapatmemperlambat proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.
Sehingga, di saat kamu ingin beristirahat, pencernaan kamu masih saja tetapbekerja.
4. Makanan Pedas
Semua makanan pedas dianjurkan untuk tidak dimakan sebelum tidur.
Selain bikin berkeringat, gangguan pencernaan karena makanan pedas juga bikin kita terjaga dan bolak-balik ke toilet.
Nggak banget kan?(*)
