Menopause sendiri bisa ditunda,konsumsi sayuran segar dalam jumlah yang sama dapat menunda menopause hingga satu tahun.
Riset ini telah dipublikasikan dalamJournal of Epidemiology and Community Health.
Periset juga menemukan, manfaat mengonsumsi 90 gram minyak ikan setiap hari yang dapat menunda menopause selama 3,3 tahun.
Sementara itu, mereka yang mengonsumsi makanan biasa seperti pasta dan nasi mengalami gejala menopause lebih awal 18 bulan.