Ani Yudhoyono Meninggal karena Leukimia, Ahli Diet Ini Ungkap Metode Ampuh Sembuhkan Leukimia Lewat Masakan, Begini Caranya

Vitamin, mineral, antioksidan, dan phytochemical dalam buah-buahan dan sayuran diketahui dapat melawan sel kanker, dan kebanyakan orang Amerika, terutama yang menderita leukemia, perlu makan lebih banyak, kata Sandquist.

Caranya bisa ditaruhdi atas sereal atau pancake gandum utuh, es krim atau yogurt beku dengan buah persik dan blackberry, apel dan taburi dengan kayu manis.

Bisa juga membuat smoothie buah dengan stroberi dan yogurt, serta apel atau pisang sebagai camilan selama hari.

2. Kukus sayuran

Dengan cara ini, kita mendapatkan nutrisi paling banyak dari sayuran.

Sandquist menyarankantumis yang dibuat dari berbagai macam paprika, jamur, brokoli, dan wortel.

Bisa ditambahkan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini ke dalam salad, beri kentang panggang dengan brokoli atau tomat

Atau membuat sup sayur dengan bayam, kangkung, sawi, sawi, atau chard dan minum jus sayuran rendah sodium.

3.Konsumsi gandum utuh

Setiapmakanan harus memiliki nutrisi sebanyak mungkin, kata Sandquist.

Itu berarti harus memilih roti yang terbuat dari gandum 100 persen, beras merah sebagai ganti nasi putih, sereal gandum, dan biji-bijian eperti quinoa.

Baca Juga: Kanker Bisa Disebabkan Oleh Faktor Keturunan, Ani Yudhoyono dan Besan Sama-sama Penyintas Kanker, Bagaimana dengan Keturunan Mereka?