1. Batas Waktu Berita Politik
Tentukan batas waktu untuk membaca atau menonton berita politik.
Terlalu banyak paparan berita politik dapat meningkatkan stres.
Pilih waktu yang terbatas dan hindari membaca berita menjelang tidur.
2. Edukasi Diri
Pelajari isu-isu politik dengan cermat dan objektif.
Pemahaman yang lebih baik tentang proses politik dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketidakpastian.
3. Sosialisasi yang Sehat
Diskusikan pandangan politik dengan teman-teman atau keluarga secara sehat.
Hindari perdebatan yang intens dan pilih suasana yang mendukung dialog positif.
4. Jaga Kesehatan Fisik