GridPop.ID - Pernah mengalami jantung berdebar saat minum kopi?
Kondisi jantung berdebar setelah minum kopi umumnya bukan masalah medis yang serius.
Perubahan denyut jantung karena kafein umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius dan dapat membaik seiring dengan berjalannya waktu.
Namun buat kamu yang tidak terbiasa dengan kondisi tersebut, bisa menerapkan beberapa cara berikut ini untuk menghindari debar jantung yang lebih cepat usai minum kopi.
- Minum air putih yang lebih banyak
- Melakukan teknik pernapasan
- Mengonsumsi makanan tinggi serat
Makan dapat memperlambat pelepasan kafein pada aliran darah. Untuk mengurangi efek samping kafein, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Menghentikan konsumsi kopi setelahnya
Batasi asupan kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein per hari, atau maksimal empat cangkir saja.
9 Manfaat Minum Kopi Menurut Sains, Apa Saja?
Dilansir dari Lifehack via Kompas.com, berikut ini adalah beberapa manfaat minum kopi menurut sains: