Baca Juga: Termasuk Minum Kopi, Ini 5 Cara Mengatasi Kantuk di Pagi Hari ala Ners UM Surabaya
Makanan pedas atau asam dapat memperburuk iritasi pada pita suara. Hindari makanan ini sampai suara Anda pulih sepenuhnya.
9. Gunakan Metode Pernapasan yang Benar
Praktikkan teknik pernapasan yang baik untuk menghindari ketegangan pada pita suara.
Bernapas dengan hidung dan menggunakan diafragma dapat membantu mengurangi tekanan pada pita suara.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika suara serak berlangsung lebih dari dua minggu atau disertai gejala lain yang mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan lebih lanjut.
Perlu diingat bahwa tips ini bukan pengganti nasihat medis. Jika Anda mengalami masalah yang serius atau suara serak yang berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat. GridPop.ID (*)
Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)