GridPop.ID - Tak sedikit orang yang merasa kesulitan untul bangun pagi setiap harinya.
Padahal bangun lebih pagi membawa manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun mental yang banyak orang tidak menyangka.
Salah satu manfaat bangun pagi termasuk menjadi lebih bahagia dan memiliki tubuh yang lebih sehat.
Untuk lebih memahaminya, ketahui manfaat bangun pagi untuk kesehatan berikut ini.
Mengapa kita harus bangun pagi?
Disarikan dari Healthline dan Insider, berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi untuk kesehatan.
- Membuat tubuh lebih siap menjalani hari
Bangun mendekati waktu bekerja akan mencegah tubuh untuk terbangun sepenuhnya secara alami sehingga tidak akan memiliki energi yang maksimal untuk menjalani hari.
- Menurunkan risiko gangguan kesehatan mental
Beberapa gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan perubahan suasana hati, bisa dihindari karena tubuh lebih rileks dan mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup di pagi hari.