GridPop.ID - Tanpa disadari, ada banyak penyebab susah bangun pagi.
Kondisi tersebut akan mengacaukan aktivitas mu jika harus dimulai di pagi hari.
Melansir Serambinews.com, umumnya waktu tidur ideal bagi setiap orang yaitu 8 jam dalam sehari.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Jumat (03/3/2023).
Meski sudah tidur tepat waktu, tapi ada saja yang kesulitan bangun pagi.
Melansir Healthline via Kompas Health, ada sederet penyebab seseorang susah bangun pagi yang perlu diketahui.
- Parasomnia
Parasomnia merupakan gangguan tidur yang melibatkan peristiwa atau pengalaman fisik yang mengganggu tidur seseorang.
Penderita parasomnia dapat berjalan sambil tidur, mengigau, dan mimpi buruk bahkan hingga berteriak-teriak.